Conheçendo Ana Paula
Sou Ana Paula Carminati, casada, mãe de três filhos, engenheira e psicologa. Sim, pode soar estranho uma psicologa com formação inicial em engenharia, mas assim como todos vocês eu também tive desafios que me transformaram em quem sou hoje.
A engenharia me proporcionou momentos de muitos aprendizados, os quais somados a minha experiência de ser mãe de três filhos (o que inclui 2 gemêos) e uma segunda graduação em Psicologia, me tornam uma profissional com grandes ferramentas para ajudar voce!​​
Tipo de Terapia
Com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atendo:
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Gestantes
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Mamães
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Adolecentes
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Adultos
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Brasileiros vivendo no exterior ou extrangeiros vivendo no Brasil
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental e como ela pode ajudar você?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica que se baseia na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados. Ela foca em identificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos e modificar comportamentos disfuncionais que podem estar mantendo ou piorando problemas emocionais.
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A eficiência da TCC vem do fato de ela ser bastante estruturada e prática. O terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar crenças disfuncionais, desafiá-las e substituir por pensamentos mais realistas e adaptativos. Além disso, a TCC é uma abordagem focada em resultados, com objetivo de promover mudanças duradouras no comportamento e na forma de pensar do paciente.
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Ela também é eficaz porque é uma terapia relativamente curta (comparada com outras abordagens), baseada em técnicas comprovadas, como a reestruturação cognitiva, a exposição gradual a situações temidas, entre outras. A TCC tem um bom histórico de sucesso no tratamento de uma variedade de problemas.